おはようございます。
こずえです。(???????)

出勤時間の変更です。

本日は、14時からの出勤に変更します。

急な変更になりますが、よろしくお願いします。
(?人???????????)



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こんばんは?
こずえです。(?・?∀?・?)

今日もお勤めの方、お休みの方もおつかれさまです。

今日は過ごしやすい陽気だったかどうかは人それぞれでしょうか。
2月にしては、温かかったと思います。

昨日も早朝に目が覚めましたので、小一時間ウォーキングしました。
愛犬がいなくなってからずっと運動不足でしたので、久しぶりに気持ちよく全身温まりました。
まだ誰もいない公園でブランコに乗り、童心に戻って勢いよくこいでいると、ちょっと酔いました。（笑）
まだ毎朝は歩けていませんが、いずれ習慣になると良いなと思っています。

知らない人でも『おはようございます』と挨拶してくれて、早朝のお散歩は本当に気持ちいいし、朝ごはんも美味しい。

まるっと一日予定のない日の朝の、ゆっくり朝ごはんを作ってゆっくり食べる時間が好きですね。

仕事の日の朝は気忙しくてそうはいきませんが…バタバタはしたくないので、必要なこと以外は後回し…という感じです。

長い雑談に付き合ってくれてありがとう。?


来週の出勤予定日デス?(?ｖ?｡)


2/20（金）11時30分～19時（受付）


来週も一日だけの出勤ですが、タイミングがあいましたら、息抜きにいらしてくださいませ?

よろしくお願いします。?




もうお風呂に入ったので晩酌します♪
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こんばんは?
今日もお勤めの方、お休みの方もお疲れ様です。

今日の日中は過ごしやすい陽気でした。
でも明日とあさっては雪マーク??でした。
大阪は雪が降らない街ですけど、積雪量の多い地域は、除雪作業が大変ですね。

スキーを滑る所は積もらないと困ると思いますけど。


本日も?ご予約とご指名をいただきまして、ありがとうございました。
(?*?´?ω?｀?*?)


本指名　Ｙ様?

本指名　Ｋ様?


楽しいお時間は、あっという間でした?

ホームページもご覧いただきまして、ありがとうございます?


本日はお忙しいところ、お仕事帰りでお疲れのところを会いに来てくださり、ありがとうございました?
(?????????)


明日から暫くお休みをいただきます。

出勤日が決まりましたら、ホームページにてお知らせをいたしますので、よろしくお願いします。
(?｡?･?ω?･?｡?)?ﾉ??


ではでは…
今からお風呂に入ります?

素敵な週末をお過ごしくださいませ。??


またね～??
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お題：寒い日の定番ルーティン、これで乗り切ってますに回答♪

こんにちは♪

寒い日のルーチンは、ぱぱっと簡単にお部屋の掃除をします。すると、全身ポカポカして来ます。
そして今年から夕食後、30分～40分くらい歩いています。
最初は寒いけど、歩いているうちに冷えていた足からじわじわと温まって来ます。
先程、お客様のＹ様に、40分からが脂肪が燃焼しやすくなるから40分以降が踏ん張り時だとアドバイスをしていただきました。
それは知らなかったなぁ。

少しずつ、歩く時間を延ばしてみようと思います！

走るのはシンドくて続きそうにないですが、歩くのは好きなので続けていければと思います。





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こずえです。(?・?∀?・?)
お久しぶりです!
お元気ですか。

今日も元気に出勤します?
今年2度目の出勤です。
(?｡?･?ω?･?｡?)?ﾉ??

先月は、出血が続いてなかなか出てこられませんでした。
鉄分補給に、?ブドウ味の鉄分グミを食べています。
一日3個までと表記されているので、美味しいし3個食べていると、血液検査でずば抜けてFe（鉄分）が多すぎる結果でしたので、今は1日に1～2個までにしています。?
以前よりもふらつきはましな気がします。


本日も嬉しいご予約を?ありがとうございます!


本指名　Ｙ様?

本指名　Ｋ様?


道中、お気をつけてお越しくださいませ★

楽しみにしてお待ちしています?

そろそろ支度をします。


本日も、よろしくお願いします?






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